La Guarigione è un’Arte: Programma Nutrizionale di Base
A cura di Fiorella Capuano.
La Guarigione è un’Arte che mette in moto i nostri talenti e miracoli personali. Poiché siamo quel che mangiamo, questo programma suggerisce accorgimenti per una dieta alcalina, rinvigorente e ringiovanente.
Il Programma Nutrizionale di Base è da personalizzare a seconda dell’età e delle esigenze, soprattutto rispetto alle intolleranze individuali. Se ci si lascia ispirare dalla natura non si sbaglia: verdure di stagione e ascolto del proprio corpo sono essenziali. I cibi non tollerati generano gonfiore, dolori e infiammazioni. Evitate frutta d’importazione; consumate solo ciò che il luogo e la stagione producono.
Integrare per Guarire
- KUZU: Mezz’ora prima dei pasti principali (potente alcalinizzante).
- Sensidophilus: Una capsula per la flora batterica intestinale.
- Potassio, Vitamina C, Zinco: Al mattino per nervi, muscoli, reni e sistema immunitario.
- Manganese, Magnesio, Selenio: A pranzo e cena per la digestione e contro l’invecchiamento.
Programma Giornaliero
Prima Colazione (a giorni alterni)
- Tè verde con gallette di riso, miele, marmellata o malto di riso.
- Centrifuga di mele e carote con gallette e miele.
- Latte di riso con fiocchi di mais e cereali integrali.
Pranzo: Il Ciclo della Settimana
Sostituiamo i giorni classici con i nomi tradizionali della via di guarigione:
- DALI: Insalata mista, pasta integrale (50gr) con verdure di stagione.
- SELI: Insalata mista, riso integrale con verdure.
- GAMMA: Insalata mista, miglio con verdure.
- KALI: Insalata mista, spaghetti di soia con verdure.
- ALFA: Insalata mista, pasta di kamut o farro.
- LIMI: Insalata mista, miglio.
- SILIO: Insalata mista, farro intero o spezzato.
Cena: Leggerezza e Nutrizione
- DALI & ALFA: Pesce con verdure a vapore.
- SELI: Seitan grigliato o carne bianca con verdure a vapore.
- GAMMA & SILIO: Brodo di miso con verdure fresche e tofu.
- KALI: Legumi passati e verdure a vapore.
- LIMI: Uova con verdure a vapore.
Consigli per l’Autoguarigione
Eliminare farine bianche, zucchero, caffè e alcolici. Utilizzare condimenti sani come tamari, salsa di soia, gomasio e olio extravergine pressato a freddo. I semi di girasole, zucca e sesamo sono alleati preziosi contro i parassiti intestinali.
Cromopuntura: È consigliato il trattamento delle polarità e il trattamento tossico 2 volte a settimana. Per lo stress, il trattamento delle onde elettromagnetiche cerebrali va fatto quotidianamente.
Movimento e Meditazione: Il movimento è salute! Che sia yoga, Qi Gong, Tai Chi o una semplice camminata, è necessario agire con ferrea volontà. La respirazione profonda al mattino presto completa il quadro del benessere.
Focus: Disintossicazione e Peso
Per una purificazione profonda, concentrarsi su fegato, colon e reni. Preferire riso integrale, seitan e molte verdure grigliate o a vapore. Ricordate: una dieta troppo proteica di carne, a lungo andare, non giova alla salute.
📚 Letture consigliate per approfondire
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Guarire con il pensiero
Fiorella Capuano · Edizioni Esonet
Il legame tra mente e corpo nel processo di autoguarigione. -
Il miracolo del pH alcalino
Robert O. Young · Bis Edizioni
La guida definitiva per bilanciare l’acidità corporea attraverso il cibo. -
Cromopuntura
Peter Mandel · Tecniche Nuove
Il manuale per comprendere l’uso del colore sui punti di agopuntura. -
Il libro della macrobiotica
Michio Kushi · Mediterranee
Un classico per comprendere l’uso di cereali, alghe e miso nella dieta. -
Intolleranze alimentari
Attilio Speciani · Apogeo
Come riconoscere e gestire le risposte infiammatorie del corpo ai cibi.
A cura di Fiorella Capuano
Naturopata e Ricercatrice
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