Un viaggio interiore alla scoperta della propria vera essenza, superando le identificazioni con il corpo e la mente per ritrovare la Coscienza che dimora in noi.
“Sono la Coscienza che fa esperienza di Sé attraverso questa esistenza. La consapevolezza è la misura della coscienza.”
Riflessioni di Gabriella Lavorgna
Voglio condividere alcuni aspetti del percorso interiore di crescita personale che ho intrapreso per ritrovare me stesso. All’entrata del tempio di Delfi c’è scritto: “Conosci te stesso”, come l’invito che Socrate faceva sempre a tutti. Per ritrovare se stessi bisogna prima capire chi siamo veramente.
Domande fondamentali:
Ti sarai domandato “Chi sono?”, “Come funziona l’universo?” o “Dio esiste?”. Le risposte arrivano sempre, basta porsi le giuste domande. Chiedete e vi sarà dato; cercate e troverete.
Chi sono?
Spesso rispondiamo a questa domanda identificandoci con il corpo o con la nostra mente, ma siamo molto di più. Io l’ho capito quando ho spostato l’attenzione dal contenitore al contenuto, dando spazio alla mia anima. Il vero Te non è la tua mente, ma la tua essenza immortale.
Così dentro, così fuori: Tutto quello che succede nella nostra vita è una proiezione di ciò che accade dentro di noi. Quando ne diventiamo consapevoli, iniziamo a prenderci la responsabilità delle nostre azioni e dei nostri pensieri. Non serve un viaggio in Tibet per ritrovare se stessi; puoi farlo qui e ora, nel momento presente.
La Mente mente
La mente umana è uno strumento straordinario, ma non dobbiamo esserne schiavi. Incontrare la fisica quantistica mi ha aiutato a capire che siamo artefici della nostra vita. Anche nei momenti di dolore o separazione, possiamo trasformare la sofferenza comprendendo che la gioia non dipende da fattori esterni.
Buone abitudini per il contatto con il Sé:
• Alimentazione: “Siamo ciò che mangiamo”. Una dieta vegetariana favorisce la chiarezza.
• Natura: Passeggiare nel verde per ritrovare il ritmo naturale.
• Attenzione: Ricorda che l’energia segue l’attenzione. Sii positivo.
Tecniche e Discipline
Esistono molte vie per armonizzare corpo, mente e spirito:
- Meditazione: Lo strumento principe per la riconnessione.
- Reiki: Riequilibrio energetico e pace interiore.
- Yoga: Equilibrio dinamico (specialmente l’Ananda Yoga).
- I 5 Tibetani: Antica pratica buddista per la vitalità.
Ritrovare se stessi significa uscire dalla dualità ed essere Uno con tutto. Gli “effetti collaterali” sono una vita vissuta con entusiasmo (dal greco: con Dio dentro di sé), pace interiore e autostima.
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