La guarigione è un’arte, di Fiorella Capuano

La Guarigione è un’Arte, riesce a mettere in moto tutti i nostri talenti, le capacità e i miracoli personali. Poichè siamo quel che mangiamo, il Programma Nutrizionale di Base suggerisce qualche accorgimento per cominciare una dieta alcalina, rinvigorente, ringiovanente.

Il Progr. Nutr. di Base è da personalizzare a seconda dei casi, dell’età e delle diverse esigenze, soprattutto rispetto alle verdure di cui si può essere intolleranti. Se ci si lascia ispirare dalla natura non si sbaglia. Verdure di stagione sono consigliate insieme ad una buona dose di ascolto personale; i cibi che generano intolleranze danno gonfiore, dolori, sonnolenza, irritazioni e a volte anche infiammazioni e infezioni se si persevera nell’errore. Non mangiate mai frutta che viene dall’estero, consumate solo quella che il luogo e la stagione in cui siete producono.

PROGRAMMA NUTRIZIONALE DI BASE

Una buona cucina può dare gran salute, mentre una pessima alimentazione può uccidere.

KUZU mezz’ora prima dei pasti principali
1 cp. di sensidophilus (flora batterica intestinale)

PRIMA COLAZIONE:
a giorni alterni
– thé verde, gallette di riso o altri cereali con miele (molto importante soprattutto per le donne, a maggior ragione se lavorano molto), marmellata o malto di riso.
– centrifuga di mele e carote, gallette di riso/cereali con miele/marmellata o malto di riso
– latte di riso con fiocchi di mais e cereali integrali.
– 1 cp. di potassio (necessario per la funzione di nervi, muscoli e reni, normalizza il battito cardiaco, indicato in caso di eccessiva sudorazione e abuso di caffè ed alcool),
– 1 cp. di vitamina C (coadiuvante nelle malattie da raffreddamento, per la produzione del collagene, fragilità capillare, denti e gengive, indispensabile per i fumatori, aiuta a combattere lo stress),
– 1 cp. di zinco (per il metabolismo delle proteine, per la produzione ed il rilascio dell’insulina, per il sistema immunitario, contro gli effetti collaterali dell’alcool, per stress mentale da studio).
A seconda dei casi e su indicazione del tuo naturopata di fiducia REISHI (consultare su internet); olio di enotera e olii essenziali.

META’ MATTINATA: semi e/o frutta locale e di stagione

PRANZO: Dali, Seli, Gamma etc. sono i giorni della settimana da sostituire a lun. mart. etc.
DALI insalata mista, pasta integrale (50gr.) con verdure sempre di stagione, meglio se del proprio orto.
SELI insalata mista, riso integrale con verdure
GAMMA insalata mista, miglio ”
KALI insalata mista, spaghetti di soia ”
ALFA insalata mista, pasta di kamut, miglio o farro ”
LIMI insalata mista, miglio ”
SILIO insalata mista, farro intero o spezzato “

L’insalata mista a base di lattuga, carota e sedano (vegetali molto alcalini) attiva le funzioni enzimatiche. C’è bisogno di un po’ di ‘crudo’ tutti i giorni.
– 1 cp. di manganese (combatte i radicali liberi, costituente di enzimi vitali, incrementa la capacità di assorbire il ferro)
– 1 di magnesio (funzione digestiva, controllo dell’eccitabilità delle fibre nervose e muscolari, per il normale metabolismo osseo, contro l’irritabilità),
– 1 di selenio (azione antiossidante e antinvecchiamento, azione protettiva sulle fibre cardiache, per il sistema immunitario).

CENA:

DALI pesce con verdure a vapore
SELI seitan grigliato o carne bianca con verdure a vapore
GAMMA brodo di miso e lattuga, carota e sedano e verdure varie, tofu condito a piacere
KALI legumi passati e verdure a vapore
ALFA pesce con verdure a vapore
LIMI uova con verdure a vapore
SILIO brodo di miso e lattuga, carota e sedano e verdure varie

– 1 cp. di manganese (combatte i radicali liberi, costituente di enzimi vitali, incrementa la capacità di assorbire il ferro)
– 1 di magnesio (funzione digestiva, controllo dell’eccitabilità delle fibre nervose e muscolari, per il normale metabolismo osseo, contro l’irritabilità),
– 1 di selenio (azione antiossidante e antinvecchiamento, azione protettiva sulle fibre cardiache, per il sistema immunitario).

Un cucchiaio di olio extra vergine di oliva pressato a freddo o olio di canapa o di vinacciolo per ogni pasto.
Condimenti: tamari, salsa di soya, aceto balsamico, alghe, gomasio, germe di grano, spezie e semi vari.
Eliminare farine bianche, pane, biscotti, zucchero, caffé e alcolici.
A metà pomeriggio semi e/o frutta,
Nelle zuppe, nel thé la mattina o la sera in acqua calda prima di andare a dormire mettete un cucchiaino di semi di psillyum, lasciare in infusione, bere.
Semi vari: girasole, zucca, sesamo, sono molto nutrienti e combattono i vermi intestinali (molto comuni).
In caso di anemia non c’è miglior rimedio della mela chiodata, anche per chi pensa di non poter assimilare nessun tipo di ferro.
La convinzione e la perseveranza sono essenziali nel proprio programma di Autoguarigione.

CROMOPUNTURA: fare il trattamento delle polarità e il trattamento tossico 2 volte a settimana.
Il trattamento delle onde elettromagnetiche del cervello va fatto tutti i giorni soprattutto in caso di molto lavoro e stress. Consultare il tuo naturopata di fiducia.

RESPIRAZIONI PROFONDE e MEDITAZIONE tutti i giorni, preferibilmente appena ci si sveglia al mattino presto. Consultare il tuo terapeuta di fiducia.
Non possiamo dare il meglio di noi a nessuno se non diamo il meglio prima di tutto a noi stessi.
La Salute personale è un Arte che va guadagnata con ferrea volontà, è possibile solo se lo vogliamo veramente.

MOVIMENTO FISICO necessario! Movimento è salute!

La cosa migliore è quello che vi da piacere!

Secondo le scuole più antiche di Guarigione psico-fisica, la miglior attività fisica di equilibrio energetico/endocrino è quella sessuale (ovviamente con il patner che amiamo). In mancanza (come spesso accade di questi tempi), si può ricorrere al: Qi Kong, Tai Qi, Conctat Improvisation, Meditazioni Ballate, Danza Terapia, Yoga, Pilates, Feldenkrais, ginnastica posturale e altre.

Per disintossicarsi e /o diminuire di peso:
prima colazione, vitamine e minerali come il programma di base.

Purificazioni profonde degli organi: fegato, colon (idrocolon o enteroclismi) e reni. Consultare il tuo terapeuta o naturopata di fiducia.
KUZU mezz’ora prima dei pasti principali
1 cp. di sensidophilus (flora batterica intestinale)

PRANZO:

DALI insalata mista, riso integrale con verdure a vapore sempre di stagione, meglio se del proprio orto.
SELI insalata mista, pesce con verdure a vapore ”
GAMMA insalata mista, miglio con verdure a vapore o grigliate
KALI insalata mista, spaghetti di soia con verdure e pollo o tacchino
ALFA insalata mista, seitan grigliato con verdure grigliate
LIMI insalata mista, pesce con verdure a vapore o grigliate
SILIO insalata mista, un uovo con verdure a vapore o grigliate

CENA:

DALI brodo vegetale con lattuga, carota, sedano, aglio, cipollina fresca e tofu.
SELI brodo di miso con lattuga, carota, sedano, cipolla, aglio, mais. Insalata di finocchi o finocchi a vapore
GAMMA seitan grigliato con verdure a vapore
KALI brodo vegetale e legumi passati con verdure a vapore
ALFA brodo vegetale e pesce con verdure a vapore
LIMI brodo vegetale con lattuga, carota, sedano, alloro e salvia. Insalata di barbabietola rossa e finocchi.
SILIO brodo di miso con lattuga, carota, sedano, cipolla, aglio, mais

Condimenti: tamari, salsa di soya, aceto balsamico, alghe, gomasio, germe di grano, spezie e semi vari.

Ricordate che una dieta troppo proteica di carne, soprattutto con le carni di oggi, a lungo andare non giova alla salute.
Durante il ciclo mestruale chi non è strettamente vegetariano, può mangiare filetto al sangue.

Secondo la medicina cinese (antica di 5000 anni) si devono mangiare gli organi di animale corrispondenti alle problematiche fisiche della persona. Per esempio si mangia rene di vitello in caso di insufficienza renale, cervello per prevenire la demenza senile, fegato in caso di problemi al fegato, etc. Le carni di oggi non sono però da nessuna parte garantite, salvo in alcuni casi quelle biologiche e cosa ben più importante, uccidere per mangiare non è esattamente in linea con il processo evolutivo attuale della specie umana

shantij

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